Annelik Hikayesi

Yumurtlama probleminin asıl nedeni olan ve doğurganlığı olumsuz etkileyen polikistik over sendromu, üreme çağındaki birçok kadında yaygın olarak görülebiliyor. Önlemi alınmadığı takdirde sadece kısırlığa yol açmakla kalmıyor, aynı zamanda hipertansiyon ve kalp rahatsızlıkların neden olabiliyor. Peki, polikistik over sendromuna sahip bir kişi çocuk sahibi olabilir mi? gibi kafanızı derinden kurcalayan tüm sorularınıza yanıt arayalım.

Anne adaylarının en çok merak ettiği sorulardan biri olan hamilelik döneminde oruç tutmak ile ilgili merak edilenleri sizler için derledik. Özellikle hamileliğin ilk 3 ve son 3 aylık dönemlerinde uzun süreli açlık kan şekerini düşürerek anne karnındaki bebeyi olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle bu iki dönemde anne adaylarına oruç tutmaları önerilmez. Emziriyorsanız, bebeğiniz...

Hamileliğiniz süresince yapacağınız sağlıklı seçimler, sizin ve büyüyen bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besin maddelerine sahip olmalıdır. Çok sevmeseniz de hayatınıza dahil etmeniz gereken besinleri sizler için hazırladık... Kuru Fasulye ve Mercimek Fasulye ve mercimek fincan başına yaklaşık 15 gram ile mükemmel bir protein kaynağıdır. Ayrıca kabızlıkla mücadele konusunda yardımcı olacak kadar lif oranı...

Hamilelik sırasında ağrılarınız olması normaldir. Sonuçta içinizde bir bebek büyüyor. Ancak her zamanki gibi ecza dolabından istediğiniz ağrı kesiciyi içip, ağrınızın kesilmesini beklemeniz mümkün değildir. İki kişi olarak yaptığınız bu yolculukta ilaçları kullanmak yerine mümkün olduğunca sizi rahatlatabilecek masaj ya da doğal yağlardan yararlanabilirsiniz. Masaj ve Ağrı için Uçucu Yağlar İlk trimesterden geçmişseniz masajı deneyebilirsiniz. Ancak...

Hamilelikte hangi egzersizin güvenli olduğu, hangisinin uygun olmadığı ve hamile kadınlar için en uygun egzersizler hakkında merak edilenleri sizler için hazırladık. Hamilelik Döneminde Egzersiz Hamilelik döneminde egzersiz yapmak büyük ölçüde zindelik seviyenizin ne olduğuna, hangi trimesterde olduğunuza ve nasıl hissettiğinize bağlıdır. Spor salonuna gitmeniz fazladan bir motivasyon sağlayabilir. Hamilelik sırasında tutarlı egzersiz yapmak, ağrılarınızı ve kabızlığınızı azaltır, daha...

Hamileyken güvenli ve rahat seyahat etmek için hamileliğinizin her dönemini kapsayan seyahat kılavuzumuzu okumanızda fayda var. Herkesin bildiği hamileliğin son aylarında zorunluluk dışı seyahat etmenizin önerilmediğidir. Aslında çoğu hekim size seyahat için ideal zaman diliminin ikinci trimesterde olduğunu dile getirir. Bunun en önemli nedeni hamileliğinizin ikinci trimesterinde daha iyi hissetmeniz daha fazla enerjiye sahip olmanız ve risklerinizin...

Hamilelik süresince bebeğiniz büyüdükçe sırt ağrısıyla karşılaşma şansınız da artar. Hamile kadınların yüzde 50’si ile 80’ininde büyük ölçüde kilo alımıyla birlikte görülen sırt ağrısıyla özellikle ikinci hamileliklerde karşılaşma ihtimaliniz daha da yüksektir. Hamilelik süresince en fazla yaklaşık 10-20 kilo almak gerekir. Ancak hamile kadınların neredeyse yarısı bundan daha fazla kazanıyor. Eklenen ağırlık temelde göbek çevresine dağıtılır ve ağırlık merkezinizin öne doğru eğilmesine neden olur. 

Hamilelik döneminde bir kadının en zorlandığı olaylardan biri de ev değişikliğidir. İsteyerek ya da istemeyerek planlanan bu süreci anne adayının yorulmadan atlatmasının ipuçlarını sizler için hazırladık. Önce doktorunuzla konuşun Evinizi taşımayı düşünüyorsanız hamileliğin ilk altı ayında yapmanızı öneririz. En önemlisi bunu mutlaka hekiminizle paylaşın. Çünkü erken doğum riskiniz varsa bu taşınma sürecine sadece seyirci...

Güneşlenme süresinin uzun olduğu bir ülkede yaşıyor olmamıza rağmen D vitamini eksikliği problemiyle sık sık karşılaşıyoruz ve bebeklerin en hızlı gelişim dönemi olan 0-1 yaş döneminde D vitamini takviyesi kullanmamız gerekiyor. D vitaminin önemini ve çocuklarımızı güneşle dost yapmanın neden önemli olduğunu sizler için hazırladık. Güneşin tadını çıkaracağımız günlerde dikkat etmeniz gerekenleri öğrenmek için okuyun deriz... Anne sütü dahil hiçbir...

Hamilelik vücudunuzu ve yaşam tarzınızı değiştirir, ancak cinsel yaşamınızı değiştirmek zorunda değildir. Aslında, bebeğinizi beklerken cinsel hayatınıza devam etmeniz kan basıncınızı düzenler, eşinizle ilişkinizi geliştirmeye de yardımcı olur. Birçok çift hamileliğin son birkaç ayında bebeklerine zarar verecekleri ve doğum kanalında enfeksiyona neden olacakları korkusuyla cinsellikten kaçınabilir. Ancak hamilelikte cinsel ilişkiden korkmayın! Tabi hekiminiz yasaklamadıysa...