Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
  • Bebek İstiyorum
    • Tüp Bebek
  • Bebeğimi Beklerken
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Beslenme
    • Hamilelik Belirtileri
    • Hamilelikte Sağlık
  • Doğum ve Sonrası
    • Anne Baba Olmak
    • Doğum Sonrası
    • Doğum Yöntemleri
    • Doğuma Hazırlık
  • Bebeğim Büyüyor
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Ek Besine Geçiş
    • Emzirme ve Beslenme
Arama
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Reading: Hamilelikte Mide Bulantısı ve Mide Yanması
Share
Aa
Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Aa
Arama
  • Hakkımızda
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Bebeğim Büyüyor
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Doğum ve Sonrası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
Bizi Takip Edin
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Annelik Hikayesi > Bebeğimi Beklerken > Beslenme > Hamilelikte Mide Bulantısı ve Mide Yanması
GenelBebeğimi BeklerkenBeslenmeHamilelikte Sağlık

Hamilelikte Mide Bulantısı ve Mide Yanması

annelikhikayesi
Last updated: 2023/01/17 at 1:38 PM
annelikhikayesi
Share
2 Min Read
SHARE

Bazı kadınlar bir hamile olduğunu öğrenir sonra da doğuma gittiği dönemi anlatır. Düşünün bu kadar keyifli bir hamilelik. Sıfır problem… Nerede o şans dediğinizi duyar gibiyiz. Bazı kadınlar da hamile olduğunu öğrenir mide bulantısı problemi başlar ve doğuma kadar devam eder. Siz hangisisiniz bilemeyiz ama… Problemsiz olanlardan olmanızı çok isteriz. Şunu da belirtmeden geçmeyelim hamilelikte mide bulantısı problemi yaşamanız hamileliğinizin problemli olduğu ya da bir şeylerin yolunda gitmediği anlamına gelmez.

İçindekiler
Hamilelikte mide bulantısı neden olur?Hamilelikte mide bulantısı ve yanmasını azaltmak için:

Hamilelikte mide bulantısı neden olur?

Hamilelik mide bulantısı yaşamanızın iki temel nedeni vardır. Birincisi hamilelik döneminde özellikle progesteron hormonu, yemek borusunu mideye bağlayan kaslar da dahil olmak üzere vücudunuzun her bölgesinde bulunan kasları etkiler. Bu bölgedeki kaslarınızın gerginliği azalır, mide asidiniz yemek borusuna kaçmaya başlar. Hiç hoşlanmasanız da mide koruyuculara sarılarak yaşadığınız bir döneme ‘merhaba’ diyebilirsiniz.

İkincisi ise normalde dikey pozisyonda duran mideniz hamileliğiniz ilerledikçe büyüyen rahminizin itmesiyle yatay pozisyona gelir ve mide asidiniz yine yemek borusuna kaçmaya başlayabilir.

Hamilelikte mide bulantısı ve yanmasını azaltmak için:

  • Öğünleri daha sık ve az miktarlarda tüketin. Kendinizi aç bırakmayın.
  • Yatmanıza 2 saat kala bir şeyler yemeği bırakın. Çok acıktıysanız hafif bir şeyler yiyin.
  • Çok baharatlı, acılı veya fazla yağlı yemekleri öğünlerinizden kaldırın.
  • Kahve çok sevseniz de mümkün olduğunca azaltın.
  • Kesinlikle alkol ve sigara kullanmayın.
  • Yatağınızın baş kısmını 10-15 cm yükseltin.
  • Mide ve karnınızı sıkan kıyafetler giymeyin.
  • Yeterince dinlenip, kendinize zaman ayırın. Stres, mide ve yemek borusu arasında bulunan kasların gerilmesine yol açar.
  • Ağır şeyler taşımayın. Eğilirken dizlerinizi bükün ve öne doğru eğilmeyin.
  • Mide yanmasını engellemek için sakız çiğneyin.
  • Zencefilden yardım alın. Taze veya toz olarak tüketebilirsiniz.
  • 1 bardak ılık süt içine bir çay kaşığı bal ekleyerek için böylece mide asidi ve yanmanızı azaltabilirsiniz.
  • Yemek yerken su içmeyin.
  • Kahve, çikolata, kakao, greyfurt, portakal, siyah çay, asitli meyve suyu gibi kafein içeren yiyecekler tüketmemeye çalışın.

You Might Also Like

Üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için sofranızda zerdeçala yer açın

Yeni yılda kalp sağlığını koruyacak 8 tavsiye

Yeni yıla sigarasız yeni bir başlangıç yapın

UYKU SORUNLARININ ÇÖZÜMÜ İÇİN 5 ÖNEMLİ ÖNERİ

Hande Soral bebek bakımında Uni Baby’yi tercih ediyor

Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Email Copy Link Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Hamilelikte Kramp
Next Article Hamilelikte Ödem
Leave a comment Leave a comment

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

//

Dünyanın en güzel hikayesini oluştururken çevresindeki yanlış bilgilendirmeleri gördükçe hikayenin keyfinin kaçmaması için oluşturulmuş bir platform. Platform diyoruz çünkü bu sayfada aklınıza gelebilecek her şey var…

Hızlı Linkler

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Açık Rıza Beyanı
  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası

Kategoriler

  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Doğum ve Sonrası
  • Bebeğim Büyüyor

Bizi Takip Et

Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Bizi Takip Edin

© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?