Emzirme dönemindeki annelerin en çok stres yaşadığı emzirme ve süt artırıcı alternatifleri sizler için derledik. Ancak en baştan belirtelim. Sütün artmasını sağlayan temel şeyler bebeğinizle çok fazla zaman geçirmeniz ve su tüketiminize özen göstermenizdir unutmayın!
Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu’nun anne sütünü artırmak için önerdiği kürleri sizler için derledik.
- Taze beyaz üzüm
- Dereotu
- İncir (taze veya kurutulmuş)
- İncir-havuç
- Taze beyaz dut
- Haşlanmış taze beyaz dut kurusu
Anne sütünü artırmak için kürleri uygulamadan önce dikkat edilmesi gerekenler
- Hamile kadınların, bebeklerini emziren annelerin mevsiminin dışında yetişen hormonlu ve ebter tohumlu sebzeleri tüketmemeleri gerekir.
- Aynı anda birden fazla kür uygulanmamalıdır.
- Aşağıda birbirlerinden farklı birkaç tane kür yer alıyor. Bu kürlerin tamamı anne sütünü artırıcı etkiye sahiptir. Özellikle, incir-havuç kürü ve taze beyaz dut oldukça güçlü bir anne sütü artırıcıdır. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, emziren annelere öncelikle incir-havuç kürünü uygulamalarını öneriyor.
Anne sütünü artırıcı bitkisel kürler
Kür 1: Taze Beyaz Üzüm
Günde iki porsiyon taze beyaz üzüm tüketmek anne sütünü artırıcıdır.
Kür 2: Dereotu
Sabah-akşam yemeklerden önce tüketeceğiniz dereotu sütünüzün artmasını sağlayacaktır.
Kür 3: Kuru İncir
Anne sütünü artırmak için haşlanmış kuru incir suyu da içebilirsiniz. Sekiz-dokuz adet kuru inciri yarım litre klorsuz suda en fazla on dakika haşlayınız. İkiye böldüğünüz suyu sabah-akşam olmak üzere günde iki kere tüketiniz.
Kür 4: Kuru İncir&Havuç
Yarım litre kaynamakta olan klorsuz suyun içerisine 8-9 adet kuru inciri ikiye bölüp atınız. Ağzı kapalı olarak kısık ateşte beş dakika kaynatınız. Beşinci dakikadan sonra içerisine bir adet havucu dilimleyip ağzı kapalı olarak kısık ateşte üç dakika daha kaynatınız. Ilıyınca süzünüz. Yirmi bir gün boyunca öğleden önce ve öğleden sonra aç veya tok karnına birer su bardağı içiniz.
Dikkat
Bu kürler aynı anda uygulanmaz. İncir-havuç kürü hariç, uygulama süresi bir haftadır. Bir haftanın sonunda uygulama bırakılır. Bir hafta uyguladığınız herhangi bir kürden sonra tekrarlama ihtiyacı duyarsanız bu defa başka bir kürü uygulamanızda bir sakınca yoktur. Örneğin, bir hafta taze beyaz üzüm kürü uygulayıp bıraktınız. Daha sonraki bir dönemde yine bir hafta olmak üzere dereotu veya kuru incir kürünü uygulayabilirsiniz
Üst Kısımda Belirtilen Kürler Haricinde Diğer Yardımcı Kürlerse Şunlardır:
- Anason
- Kereviz
- Taze kereviz yaprakları
- Bal kabağı
- Çilek
- Kıvırcık salata
- Sumak
- Rezene çayı
- Tere
Ayrıca, anne sütü artırıcı olarak Dut Pekmezi kullanılması faydalı olacaktır. Dut pekmezinin, geleneksel yöntemlerle, hiçbir katkı maddesi kullanılmadan ve yüksek ısıl işlem uygulamadan hazırlanmış olmasına dikkat ediniz. Doğal ve katkısız olmalıdır.
Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar varsa mutlaka kullanın. Önerilen kürler tamamen destekleyicidir. Öncelikle, bilmeniz gereken kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, buradaki bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız.
Not: Tüm bu Anne sütünü artırmak için kürleri yaparken en çok dikkat edilmesi gerekin bitkinin raf ömrüdür. İkincisi bitkinin doğru zamanda toplanış olmasıdır. Üçüncüsü ise bitkinin nasıl kurutulmuş olduğudur. Her bitkinin özelliğine göre kurutulmuş olması gerekir. Bazı bitkiler gölgede, bazıları güneşte, bazıları ise karanlıkta kurulması gerekir. En önemlisi ise kullanacağınız bitkinin mutlak surette doğru tür olmasıdır. Eğer doğru bitki türü değil ise kürün etkisini büyük oranda azaltmaktadır.
