Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
  • Bebek İstiyorum
    • Tüp Bebek
  • Bebeğimi Beklerken
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Beslenme
    • Hamilelik Belirtileri
    • Hamilelikte Sağlık
  • Doğum ve Sonrası
    • Anne Baba Olmak
    • Doğum Sonrası
    • Doğum Yöntemleri
    • Doğuma Hazırlık
  • Bebeğim Büyüyor
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Ek Besine Geçiş
    • Emzirme ve Beslenme
Arama
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Reading: Sertleşme Bozukluğunda Besinlerin Yeri…
Share
Aa
Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Aa
Arama
  • Hakkımızda
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Bebeğim Büyüyor
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Doğum ve Sonrası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
Bizi Takip Edin
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Annelik Hikayesi > Doğum ve Sonrası > Anne Baba Olmak > Sertleşme Bozukluğunda Besinlerin Yeri…
Doğum ve SonrasıAnne Baba Olmak

Sertleşme Bozukluğunda Besinlerin Yeri…

annelikhikayesi
Last updated: 2023/01/16 at 8:33 PM
annelikhikayesi
Share
3 Min Read
SHARE

Günümüzde genç yaşlı pek çok erkeğin yaşadığı, halk arasında sertleşme bozukluğu olarak bilinen erektil disfonksiyon tedavisinde ilaçlar ve operasyonların yanı sıra yiyeceklerden de destek alındığını biliyor muydunuz?

İçindekiler
KarpuzMidyeler KahveBitter çikolataFındıkSarımsakBalıkYeşil yapraklı sebzelerAcı BiberZeytinyağı

Karpuz

Bu tatlı, ferahlatıcı meyvenin kan damarlarınız üzerinde erektil disfonksiyon ilaçlarına benzer etkilere sahip olabilecek bir bileşiği vardır. Araştırmalar, cinsel dürtülerinizi bile hızlandırabileceğini söylüyor. Karpuzun çoğu sudur, ancak geri kalanı kalbinize, prostatınıza ve cildinize iyi gelen bir antioksidan olan likopen ile yüklüdür.

Midyeler 

Bu kabuklu deniz ürünleri testosteron seviyenizi ve böylece cinsel dürtülerinizi artırabilir. Ayrıca vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bir besin olan çinko ile doludurlar. Ancak tam olarak piştiklerinden emin olduğunuzda tüketin. 

Kahve

Sabah kahveniz güne daha canlı başlamanızı sağlamasının yanı sıra aşk hayatınızı da canlandırabilir. Bir araştırmaya göre, günde iki veya üç bardak kafein tüketen erkeklerin erektil disfonksiyona yakalanma olasılığı daha düşüktü. Bunun nedeni, kafeinin kan akışını artırmaya yardımcı olmasıdır. Kahve sevmem diyenlerdenseniz pek çok çay, gazlı içecek ve spor içeceği de kafein içerir.

Bitter çikolata

Haftada birkaç kez 30 gram bitter çikolata kalbinizin yanı sıra cinsel sağlığınıza da iyi gelir. Çikolata, kan akışını artırabilen ve tansiyonu düşürebilen bitki besinleri olan flavanoller bakımından zengindir. Ayrıca vücudunuzun daha fazla nitrik oksit üretmesine yardımcı olur, bu da ereksiyona yardımcı olabilir ve birçok erektil disfonksiyon ilacında bulunur.

Fındık

Cevizde vücudunuzun nitrik oksit yapmak için kullandığı bir amino asit olan çok miktarda arginin vardır. Aynı zamanda iyi E vitamini, folik asit ve lif kaynağıdır. Yine de günlük diyetinize birkaç küçük avuçtan fazlasını eklemeyin. Kuruyemişlerin kalorisi yüksektir.

Sarımsak

Diyetinizdeki sarımsak, yaşlandıkça arterlerinizi sağlıklı ve temiz tutmanıza yardımcı olabilir.

Balık

Somon ve diğer yağlı balıklar, vücudunuzdaki nitrik oksidi artırabilecek harika kalp dostu omega-3 yağ asitleri kaynaklarıdır. Kan basıncınızı, kalp krizi ve kan pıhtılaşması riskinizi düşürürler. Haftada 200 gram somon yemeyi hedefleyin. Sardalye, ton balığı ve uskumru diğer iyi omega-3 kaynaklarıdır.

Yeşil yapraklı sebzeler

Yeşil yapraklı sebzeler aynı zamanda bir nitrik oksit güçlendiricidir. Cinsel yaşamınıza olası faydalarının yanı sıra, yeşil yapraklı sebzeler besleyici güç merkezleridir. Vitaminler, mineraller ve omega-3’lerle doludurlar.

Acı Biber

Diyetinize biraz acı biber ekleyerek aşk hayatınızı renklendirebilirsiniz. Bibere acısını veren maddeler atardamarları gevşetir, kanın kalbe ve penis dahil diğer organlara akmasına yardımcı olur. Biber ayrıca kan basıncını ve kolesterolü düşürmeye, kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olabilir.

Zeytinyağı

Vücudunuzun daha fazla testosteron üretmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda vücudunuzdaki kötü kolesterolden kurtulmanıza yardımcı olabilecek size iyi gelen tekli doymamış yağlarla doludur. Zeytinlerin kimyasallar veya yüksek ısı olmadan preslendiği antioksidan içeriği yüksek sızma zeytinyağını tercih edin.

You Might Also Like

Aklımıza ilk olarak ‘anneler’ gelse de…

Baba ile güven ve sevgi dolu ilişki kendini değerli hissettiriyor

Her Şeyin Diyetini Duyduk Da Anne Baba Diyetini Duymamıştık.

Doğum Yapmak İdrar Kaçırma Sorununu Tetikleyebilir

Sezaryen Doğumda İstmosel Riskine Dikkat!

Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Email Copy Link Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Yeni Babanın İlk Hafta Rehberi
Next Article Vajinal Kaşıntı, Yanma ve Tahriş…
Leave a comment Leave a comment

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

//

Dünyanın en güzel hikayesini oluştururken çevresindeki yanlış bilgilendirmeleri gördükçe hikayenin keyfinin kaçmaması için oluşturulmuş bir platform. Platform diyoruz çünkü bu sayfada aklınıza gelebilecek her şey var…

Hızlı Linkler

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Açık Rıza Beyanı
  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası

Kategoriler

  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Doğum ve Sonrası
  • Bebeğim Büyüyor

Bizi Takip Et

Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Bizi Takip Edin

© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?