Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
  • Bebek İstiyorum
    • Tüp Bebek
  • Bebeğimi Beklerken
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Beslenme
    • Hamilelik Belirtileri
    • Hamilelikte Sağlık
  • Doğum ve Sonrası
    • Anne Baba Olmak
    • Doğum Sonrası
    • Doğum Yöntemleri
    • Doğuma Hazırlık
  • Bebeğim Büyüyor
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Ek Besine Geçiş
    • Emzirme ve Beslenme
Arama
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Reading: Hamile ya da Emzirirken Oruç Tutmak…
Share
Aa
Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Aa
Arama
  • Hakkımızda
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Bebeğim Büyüyor
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Doğum ve Sonrası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
Bizi Takip Edin
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Annelik Hikayesi > Bebeğimi Beklerken > Beslenme > Hamile ya da Emzirirken Oruç Tutmak…
GenelBebeğim BüyüyorBebeğimi BeklerkenBeslenmeEmzirme ve Beslenme

Hamile ya da Emzirirken Oruç Tutmak…

annelikhikayesi
Last updated: 2023/01/16 at 9:41 PM
annelikhikayesi
Share
1 Min Read
SHARE

Anne adaylarının en çok merak ettiği sorulardan biri olan hamilelik döneminde oruç tutmak ile ilgili merak edilenleri sizler için derledik.

Özellikle hamileliğin ilk 3 ve son 3 aylık dönemlerinde uzun süreli açlık kan şekerini düşürerek anne karnındaki bebeyi olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle bu iki dönemde anne adaylarına oruç tutmaları önerilmez. Emziriyorsanız, bebeğiniz hangi dönemde olduğu önemlidir. İlk altı aylık dönemde sadece anne sütüyle beslenen bebeğinizin kilo alımına ve sütünüzde azalma olup olmadığına dikkat edin. Bebeğiniz 6 aydan büyükse, ek besinlerle takviye yapabileceğiniz için oruç tutabilirsiniz. Ama yine de dengeli beslenmeye dikkat edin.

Hamileyseniz veya Emziriyorsanız Bu Önerileri Dikkate Alın!

  • Mutlaka sahura kalkın.
  • Dengeli beslenin.
  • Yumurta, et, tavuk, balık, kurubaklagilleri her gün çeşitlendirerek protein alımını artırın.
  • Alerjiniz yoksa mutlaka her gün süt ve süt ürünleri tüketin.
  • Aşırı şeker ve yağlı gıdalardan uzaklaşın.
  • Çok şekerli ve yağlı tatlılardan kaçının. Hafif sütlü ve meyveli tatlılar tercih edin.
  • Emziriyorsanız sağlıklı beslenme ilkelerine dikkat edin.
  • Emzirme döneminde artan kalori ihtiyacınızı gidermek için meyve suyu yerine meyve, esmer ve tam tahıllı ekmek gibi sağlıklı kaynaklardan yararlanın.
  • Mevsimine uygun meyve ve sebze tüketin.
  • Emziriyorsanız en az 3 litre su için. Böylece sütünüzün azalmamasına destek olabilirsiniz.

You Might Also Like

Üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için sofranızda zerdeçala yer açın

Yeni yılda kalp sağlığını koruyacak 8 tavsiye

Yeni yıla sigarasız yeni bir başlangıç yapın

UYKU SORUNLARININ ÇÖZÜMÜ İÇİN 5 ÖNEMLİ ÖNERİ

Hande Soral bebek bakımında Uni Baby’yi tercih ediyor

Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Email Copy Link Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Bebeğiniz İçin Sevmeniz Gereken Besinler
Next Article Polikistik over sendromlu kişi hamile kalabilir mi?
Leave a comment Leave a comment

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

//

Dünyanın en güzel hikayesini oluştururken çevresindeki yanlış bilgilendirmeleri gördükçe hikayenin keyfinin kaçmaması için oluşturulmuş bir platform. Platform diyoruz çünkü bu sayfada aklınıza gelebilecek her şey var…

Hızlı Linkler

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Açık Rıza Beyanı
  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası

Kategoriler

  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Doğum ve Sonrası
  • Bebeğim Büyüyor

Bizi Takip Et

Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Bizi Takip Edin

© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?