Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
  • Bebek İstiyorum
    • Tüp Bebek
  • Bebeğimi Beklerken
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Beslenme
    • Hamilelik Belirtileri
    • Hamilelikte Sağlık
  • Doğum ve Sonrası
    • Anne Baba Olmak
    • Doğum Sonrası
    • Doğum Yöntemleri
    • Doğuma Hazırlık
  • Bebeğim Büyüyor
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Ek Besine Geçiş
    • Emzirme ve Beslenme
Arama
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Reading: Doğum Acısını Azaltan Yöntemler
Share
Aa
Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Aa
Arama
  • Hakkımızda
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Bebeğim Büyüyor
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Doğum ve Sonrası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
Bizi Takip Edin
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Annelik Hikayesi > Doğum ve Sonrası > Doğum Yöntemleri > Doğum Acısını Azaltan Yöntemler
GenelDoğum ve SonrasıDoğum Yöntemleri

Doğum Acısını Azaltan Yöntemler

annelikhikayesi
Last updated: 2023/01/17 at 1:52 PM
annelikhikayesi
Share
3 Min Read
SHARE

Baştan söyleyelim. Doğum tamamen acısız değildir, aksine acı çekeceksiniz. Önemli olan bu sürecin sonunda dünyanın en güzel mucizesini kucağınıza almak ve onun size ait olduğunu bilmek. Tamam acınızı tamamen gideremeyiz ama azaltmak için yapabileceklerinizi paylaşabiliriz. Bu da size borcumuz olsun…

İçindekiler
Unutmayın! Doğum sancısı kişiden kişiye değişir. Ağrı azaltıcı yöntemler Epidural anesteziNefes egzersizleriDoğru pozisyon

Hamilelik, anne adayının her türlü heyecanı bir arada yaşadığı bir süreçtir. Bu süreç boyunca anne adayı doğuma odaklanır. Bazı anne adayları bu süreci ne yazık ki doğum ağrılarına odaklanarak geçirdikleri için doğum sancısı kabul edilebilir bir ağrı olmaktan çıkıp korku verici bir ağrı olarak tanımlanmaya başlar. Anne adayı hamileliğin tadını çıkarmak yerine doğumda çok fazla ağrı çekeceğini düşünerek daha süreç başlamadan ağrıyı nasıl azaltırım diye arayışlara girmeye başlar. Bu noktada atlanmaması gereken doğum sancısının kişinin tolere edebileceği bir sancı olduğu ve çekilecek ağrı sonucunda dünyanın en güzel, tamamen ona ait olan mucizesini kucaklayacağıdır.

Unutmayın! Doğum sancısı kişiden kişiye değişir.

Doğum sancısı genellikle regl dönemindeki ağrılarınızla benzerlik gösterse de ağrıya karşı dayanıklılık kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu süreçte önemli olan ağrıyı stresle karşılamamak, bu sürecin geçici olduğunu bilerek hareket etmek ve ağrı azaltmaya yönelik destek almaktır.

Ağrılarınızı azaltmada kullanılacak yöntemler doğum şeklinize göre farklılık gösterir. Öncelikle her anne adayının kabul etmesi gereken doğum sürecini kendisinin değil, bebeğinin belirlediğidir.

Normal doğum yapıyorsanız

  • Rahat hareket edebileceğiniz bir ortamın hazırlanması,
  • Sancıları karşılarken hekiminizin önerdiği şekilde hareket etmeniz (sancılar başladığında kendinizi sıkarak hareket etmeniz doğumun doğal sürecini karşılamanıza engel olarak doğumunuzu yavaşlatmanıza neden olabilir bunu unutmayın),
  • Strese sokacak insanlardan uzak durmanız,
  • Sakinleşmenizi sağlayacak, mahremiyetinizi koruyabileceğiniz bir ortamda olmanız sizi rahatlatacaktır. Böylece sancıları daha makul karşılayabilir ve daha rahat tolere edebilirsiniz.

 Ağrı azaltıcı yöntemler

Epidural anestezi

Ağrıyı hissetmenizi kontrollü bir şekilde azaltan bu yöntemde sancılarınız tolere edebileceğiniz şekilde doğumunuzu da yavaşlatmadan devam eder. Kasılmalarınızı hissetseniz de kasılmanın yarattığı ağrıyı daha az hissedersiniz. Anestezi uzmanı tarafından belden aşağınızın uyuşturulması yöntemiyle yapılan bu uygulama ağrıların hissedildiği aktif doğum sürecinde yapılır ve süreciniz uzman hekim/ebe/hemşireler eşliğinde takip edilir.

Nefes egzersizleri

Özellikle hamileliğin belirli bir döneminden sonra hekiminizin önereceği nefes egzersizleri ağrı kontrolünü sağlama konusunda size yardımcı olacaktır. Stresle beraber artan hızlı nefes alıp vermeniz yeterince oksijen alamadığınız için bebeğinizin doğumunu kolaylaştırmak yerine zorlaştırabilir. Derin nefesler alarak nefesinizi kontrol altına alabilir; vücudunuzdaki oksijen oranını artırarak doğumunuzun doğal sürecinde devam etmesini sağlayabilirsiniz.

Doğru pozisyon

Sancıları karşılarken sizi en çok rahatlatan pozisyonu almanız süreci daha rahat geçirmenize yardımcı olur. Yürümek, merdiven inip çıkmak, çömelmek ve sevdiğiniz bir müzikle dans etmek, rahim kasılmalarınızın verdiği rahatsızlığı azaltacaktır.  

You Might Also Like

Üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için sofranızda zerdeçala yer açın

Yeni yılda kalp sağlığını koruyacak 8 tavsiye

Yeni yıla sigarasız yeni bir başlangıç yapın

UYKU SORUNLARININ ÇÖZÜMÜ İÇİN 5 ÖNEMLİ ÖNERİ

Hande Soral bebek bakımında Uni Baby’yi tercih ediyor

Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Email Copy Link Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Doğum nasıl başlar?
Next Article Anne Karnında Bebek Hareketleri
Leave a comment Leave a comment

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

//

Dünyanın en güzel hikayesini oluştururken çevresindeki yanlış bilgilendirmeleri gördükçe hikayenin keyfinin kaçmaması için oluşturulmuş bir platform. Platform diyoruz çünkü bu sayfada aklınıza gelebilecek her şey var…

Hızlı Linkler

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Açık Rıza Beyanı
  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası

Kategoriler

  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Doğum ve Sonrası
  • Bebeğim Büyüyor

Bizi Takip Et

Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Bizi Takip Edin

© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?