Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Annelik HikayesiAnnelik HikayesiAnnelik Hikayesi
  • Bebek İstiyorum
    • Tüp Bebek
  • Bebeğimi Beklerken
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Beslenme
    • Hamilelik Belirtileri
    • Hamilelikte Sağlık
  • Doğum ve Sonrası
    • Anne Baba Olmak
    • Doğum Sonrası
    • Doğum Yöntemleri
    • Doğuma Hazırlık
  • Bebeğim Büyüyor
    • Ay Ay Bebek Gelişimi
    • Ek Besine Geçiş
    • Emzirme ve Beslenme
Arama
Stay Connected
235.3k Followers Like
69.1k Followers Follow
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
136k Subscribers Subscribe
4.4k Followers Follow
- Advertisement -
Ad imageAd image
Latest News
KOÇ BURCU (21 MART-19 NİSAN)
Genel 20 Ağustos 2023
Gelin Kaynana Savaşları
Genel 20 Ağustos 2023
Fetal Makrozomi: Bilmeniz Gereken Her Şey
Genel 20 Ağustos 2023
Genetik Taşıyıcı Taraması: SSS
Genel 20 Ağustos 2023
//

Dünyanın en güzel hikayesini oluştururken çevresindeki yanlış bilgilendirmeleri gördükçe hikayenin keyfinin kaçmaması için oluşturulmuş bir platform. Platform diyoruz çünkü bu sayfada aklınıza gelebilecek her şey var…

  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Reading: Çocukluk Çağı Obezitesi İhmal Edilmemeli
Share
Aa
Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Aa
Arama
  • Hakkımızda
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Bebeğim Büyüyor
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Doğum ve Sonrası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
Bizi Takip Edin
  • İletişim
  • Kullanım Koşulları
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Annelik Hikayesi > Bebeğim Büyüyor > Çocukluk Çağı Obezitesi İhmal Edilmemeli
Bebeğim Büyüyor

Çocukluk Çağı Obezitesi İhmal Edilmemeli

Lily Health
Last updated: 2023/06/02 at 5:43 PM
Lily Health
Share
4 Min Read
SHARE

Obezitenin günümüzdeki en yaygın hastalıklarından biri haline geldiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Nimet Kültekin, “Günümüzde çocukluk döneminde görülme sıklığı artan obezite zamanında tedavi edilmezse; yetişkinlik döneminde diyabet, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon ve bazı kanser türleri gibi birçok kronik hastalığa neden olmaktadır” dedi.

İçindekiler
Çocukluk çağı obezitesi hızla artıyorDiyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı riski artıyorÇocuklardaki artışın sebebi hazır gıdalarÇocuğunuz obezse bu tedbirlere dikkat edin!

Çocukluk çağı obezitesi hızla artıyor

Günümüzde çocukluk çağı obezitesinin giderek arttığını vurgulayan Diyetisyen Nimet Kültekin, çocukluk çağında şişman olan bireylerin ileride de şişman olma riskinin bulunduğuna dikkat çekerek “Çocukluk döneminde edinilen doğru beslenme alışkanlıkları, yetişkinlik döneminde de görülecek obezitenin ve dolayısıyla da obeziteye bağlı kronik hastalıkların önüne geçilmesi açısından büyük önem taşımaktadır” şeklinde konuştu.

Diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı riski artıyor

Dyt. Nimet Kültekin, çocukluk çağı obezitesinin tehlikelerini şöyle sıraladı:

  • “Obez olan çocukların yetişkinlik dönemlerinde diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıklarına yakalanma riskleri artar.
  • Fazla kilolar kemik ve eklemlere baskı yaparak iskelet sağlığı için risk oluşturur.
  • Psikolojik olarak da çocuklarda özgüvensizlik, depresyon sosyal ortamlardan uzaklaşma, içine kapanma gibi durumların yaşanmasına neden olabilir.”

Çocuklardaki artışın sebebi hazır gıdalar

Dyt. Nimet Kültekin, çocuklarda obezitenin artmasının nedenlerini şöyle sıraladı:

  • “Beslenme alışkanlıklarının değişmesi sonucu daha fazla hazır gıda tüketilmesi ve hareketsizlik çocuklarda kilo alımının en önemli sebebi.
  • Çok hızlı tüketilebilen, yağ ve şeker içeriği çok yüksek olan hazır gıdaların fazla tüketilmesi sonucu fazla miktarda yağ depolanıyor, bu durum da obeziteyle sonuçlanıyor.
  • Telefon, tablet gibi cihazlar insanların hayatlarına girdi. Bu cihazlarla birlikte çocukların oyun alışkanlıkları da değişti. Özellikle çocukların teknoloji bağımlılıkları obeziteyi tetikledi.
  • Çocuklar tablet, telefon, televizyon gibi cihazların karşısında ne kadar yediğini bilmeden fazla miktarlarda yemek yemeye başladı. Aynı zamanda televizyonda ve internette dolaşan sağlıksız yiyecek reklamları da çocukların bu yiyeceklere yönelimlerini arttırdı.
  • Bunların hepsi birleşince de artan besin alımı ve azalan fiziksel aktivite çocukların obezite oranını arttırarak, sağlıklarına da zarar vermeye başladı.”

Çocuğunuz obezse bu tedbirlere dikkat edin!

Dyt. Nimet Kültekin, çocuklarda obezitenin azalması için görüşlerini şöyle sıraladı:

  • “Çocuk eğer fazla kilolu veya obezse ihtiyacı olan beslenme düzenini oluşturmak için bir diyetisyenden yardım alınmalıdır. Bir uzmana danışılmadan kesinlikle bir diyet oluşturulmamalı, bilinmeyen bir ilaç ya da besin takviyesi kullanılmamalıdır.
  • Çocukluk çağı aynı zamanda gelişim çağı da olduğu için çocuklara kesinlikle kalorileri kısılmış diyetler uygulanmaya çalışılmamalıdır. Bu durum büyüme ve gelişimlerini de olumsuz yönde etkiler.
  • Aileler kesinlikle beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmelidir. Eğer evde sağlıklı beslenen bir anne baba yoksa, çocuğun bu alışkanlıkları geliştirmesini beklemek ütopik bir durumdur. Çocuğun sağlıklı pişirme yöntemleriyle pişirilmiş ev yemekleri yemesine özen gösterilmelidir. Her öğünde dört besin grubundan (et, süt, tahıl, sebze-meyve) yiyecek bulunmalıdır.
  • Yemekler aile ile birlikte yenilmeye çalışılmalıdır.
  • Yemek; doyma farkındalığına varabilmek için televizyon, tablet karşısında yenmemelidir. Öğün aralarında abur cuburlar yerine meyve ve kuruyemişlere yönelmesi sağlanmalıdır.
  • Çocuk tatlı, hamur işi tüketmek istiyorsa miktarına dikkat edilerek verilmeli ve mümkünse ev yapımı olan tatlılar, hamur işleri tam buğday unları veya daha az şekerli olarak hazırlanmalıdır.
  • Yağ ve şeker içeriği yüksek besinler ödüllendirmek amaçlı verilmemelidir.
  • Çocuklar fiziksel aktivite yapması ve sosyalleşmesi açısından teşvik edilmelidir. Sevdiği bir spor dalı varsa bu konuda desteklenmelidir. Aile birlikteliği sağlanarak yürüyüş, bisiklet sürme gibi aktiviteler yapılabilir.”

You Might Also Like

Uzmandan maske uyarısı!

Erken ergenlik süreci, aile tarafından doğru yönetilmeli

Optimal düzeyde kaygı çocuklar için ideal…

Yüksek ateşte bu önerilere dikkat!

Bebeklerde idrar yolu enfeksiyonu hayati risk doğurabilir

Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Email Copy Link Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Çocuklarda Ekran Bağımlılığına Karşı 7 Etkili Öneri!
Next Article Ergenlikteki sorunlar psikiyatrik hastalıkların habercisi olabilir mi?
Leave a comment Leave a comment

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Linkler

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Açık Rıza Beyanı
  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası

Kategoriler

  • Hafta Hafta Gebelik
  • Ay Ay Bebek Gelişimi
  • Bebek İstiyorum
  • Bebeğimi Beklerken
  • Doğum ve Sonrası
  • Bebeğim Büyüyor

Bizi Takip Et

Annelik HikayesiAnnelik Hikayesi
Bizi Takip Edin
© 2022 Annelik Hikayesi. Tüm Hakları Saklıdır
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?